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静かに朝は
by ABYSS
세노비 다이어트


세노비(背伸び) 다이어트. 알고보니 여기선 꽤 화제다. 요즘 너무 먹어 신경이 쓰였는데 일단 손쉽게 할 수 있으니 괜찮은 듯. 하루 3번, 아침 일어나서, 저녁 식전, 자기 전. 1분씩만 하면된다. 방법은 다리를 어깨 넓이만큼 벌리고 두 손을 하늘로. 5초 들이쉬고, 5초 내뱉는 심호흡을 30초 지속한다. 이걸 2세트. 그러니까 스트레칭 다이어트. 지방이 쉽게 연소되고 식욕이 떨어진단다. 성장 호르몬도 촉진된다는데 키도 진짜 크려나?; 일단 해보니 내 몸이 생각보다 굳어있었다는 거. 근데 얘네 식생활, 살이 찔 수 밖에 없다. 일식 절대 다이어트식 아닌 듯. 탄수화물 너무 많이 먹어.

by ABYSS | 2010/05/05 01:55 | G_AREA | 트랙백
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